Step by Step zum Erfolg mit Crosstraining

 

Der Kurs dauert 2 Tage und beinhaltet viel Praxisarbeit.

Kursablauf:

  • Einführung - Das 3 mal 3 Konzept
  • Was ist Funktionelles Training?
  • Mobilisieren - Bewegungsschulung - Training
  • Trainingslehre - Methodik der Intensivierung
  • Stabilisierung mit freien Gewichten
  • Stabilisierung mit elastischen Widerständen
  • Funktionelle Belastbarkeiten nach Traumata
  • Sensomotorik und Innervation
  • Analysen und Erstellung von Trainingsplänen
  • Philosophie von "Cross-Training"
  • Betreuung von älteren Patienten
  • Betreuung von Kunden
  • Workout
  • Workshops